Te, aki most is a gép előtt ülsz. Nem fáj a hátad? Nekem sajnos szokott. Sokszor már nem tudok hogyan ülni. Fáj a lábam, fáj a szemem, fáj a világ. Legszívesebben a bal oldalamra fordulnék az ágyban, takaró a fejre és alvás. Egy nehezen induló munkanap. Ha már mindannyian ismerjük, próbáljunk ellene tenni – ezért vagyunk itt.
A legrosszabb az, amikor annyira koncentrálsz a munkádra, hogy:
1. Nem veszed észre, hogy már délután négy óra van. Nemcsak ebédelni felejtettél el, de igazából mozogni is.
2. Nem ittál meg egy pohár vizet se reggel óta, viszont a harmadik kávédnál tartasz.
3. Megint csak közelebb jutottál a munkaidő végéhez, viszont megint nem tettél semmit az egészségedért.
De ez már sorsszerű, vagy történhet másképp is?
Próbálkozhatunk azzal, hogy minden reggel bedobjuk a számítógép mellé bekészített multivitamint egy korty vízzel és elhagyjuk a harmadik reggeli, negyed tízes kávét, majd az edző cucc táskájába párszor belerúgunk az asztal alatt, hogy emlékeztessen az esti jógára. Hát igen, én is ezt csinálom.
Képzeld el kedves Olvasó, hogy múltkor megvilágosodtam. Azt mondta nekem egy nagyon okos ember, hogy az egészséges életet a munkahelyen kell elkezdeni. Ha belegondolsz, jobb esetben csupán egy órát töltesz naponta az utazással, majd az irodában 8-9 órát ülsz/állsz/rohansz, mint az a bizonyos mérgezett egér. Hopp, máris megvan, hogy a napod 24 órájából legalább tízet mivel töltesz. Ehhez még hozzá jön az alvás (szerencsésebbeknél 8 óra), a reggeli készülődés, a házimunka, satöbbi. Ne számoljuk ki, hogy mennyi idő marad magunkra és szórakozásra. Éppen ezért olyan érdekes a feltevés, hogy a munkahelyen is lehet egészséges valaki, és ráadásul még sokat tehet is érte!
Ennek a blognak a célja az, hogy kicsit felnyissuk a szemeteket Kollégák, Munkavállalók és nem utolsó sorban Munkáltatók, hogy az egészség nem csak egy trendi dolog amiről beszélni kell, hanem mindennapjaink mozgatórugója is. Remélem találtok majd számtalan hasznos tanácsot és együtt valósítjuk meg az egészséges munkahely fogalmát.
A Personal Best Kft. egészségfejlesztéssel foglalkozik, az itt megjelenő anyagok az ő szellemi munkájuk alapján készül. Ne ijedj meg kedves Olvasó, ez nem a reklám helye, hanem annak ideje, hogy elkezdj egészségesen élni, és ebben a munkáltatód is támogasson.
Ha velünk tartasz (márpedig ajánlatos), akkor megtaláljuk a választ arra a kérdésre, hogy hogyan éljünk teljes, egészséges életet. De amíg csak éppen elindulunk a rögös, ámbár csodálatos úton, gondolkozz el az alábbi kérdésen: fáj valamid?
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: